公式サイトからexeファイルをダウンロード(ライセンスを持っていれば有料、なければ無料)
Unity公式サイト
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exeファイルを実行してインストール
Unity5から、windowsだとエディタとしてvisual stadioが同時にインストールされる。
MacはMonoDevelopのまま。（設定でvisual stadioに変更することは可能らしい、未検証）

visual stadioはデフォルト英語のままなので日本語にするなら言語パックも合わせてインストールする。
visual stadio用言語パックサイト

デスクトップ、またはProglam FilesからUnityを起動

Unity アカウントをもっていればサインインを、なければ「work offline」を選択

起動させるプロジェクトを選択、または作成する。

起動できれば完了
visual stadioの日本語化は言語パックをインストールしている状態であれば
「Tools」>「Options」、「International Settings」を選択し言語、日本語を設定した後、
visual stadioを再起動させれば反映される。